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Planificador de menús
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Guía para la alimentación complementaria
Tu guía para comenzar a darle a tu bebé la alimentación complementaria...
La leche materna por sí sola no es suficiente
La leche materna es la fuente ideal de nutrición para los bebés durante los primeros meses de vida, proporcionándoles los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo saludables.
No te olvides de tu sistema de apoyo
No te olvides de tu sistema de apoyo. Un plan de acción para tus familiares y amigos.
Consejos sobre la leche materna
Conserva la leche materna, refrigera o congela la leche lo antes posible, cómo descongelar la leche materna...
Cómo introducir el biberón
La alimentación con biberón no significa el fin de la lactancia. Podría ser simplemente otra manera de que tu bebé continúe recibiendo una nutrición completa mediante la leche materna extraída.
La leche materna ayuda a proteger a tu bebé
¿La leche materna ayuda a proteger a tu bebé contra enfermedades durante la infancia y después de esta?
Señales de hambre y satisfacción
Los nutrientes y las calorías de la leche materna
Los nutrientes y las calorías de la leche materna cambian para satisfacer las necesidades de tu bebé.
Curso básico de lactancia
Tener un conocimiento básico acerca de la leche materna, la lactancia y tu bebé amamantado te ayudará a disfrutar de cada momento que estés alimentando y nutriendo a tu bebé.
Las proteínas de la leche materna
La leche materna es una fuente vital de nutrición para los bebés, proporcionando una gama completa de nutrientes esenciales.
¿Estás planeando dar el pecho?
¿Estás planeando dar el pecho? Pasos prácticos a seguir para antes, durante y después del parto.
Los beneficios de la lactancia
Comprender lo que significan estos cambios y cómo el acto de amamantar es beneficioso para ti y para la salud de tu bebé es de vital importancia para muchas mujeres.
¿Tu bebé puede “probar” lo que comes?
¿Tu bebé ya puede “probar” lo que comes durante el embarazo y la lactancia?
El aumento de peso durante el embarazo
¡Resuelve todas tus dudas!
Cómo se desarrolla tu bebé
El embarazo es una etapa emocionante, llena de cambios e ilusiones.
¿Las futuras mamás no necesitan comer por dos?
Aumentar de peso por encima de lo recomendado durante el embarazo...
Inquietudes sobre el embarazo
El embarazo es emocionante, vivificante y completamente distinto para cada mujer...
Test de embarazo
Tengo un retraso de cinco días... ¡quiero saber si estoy embarazada! Me haré un test de embarazo. Pero...¿cómo estoy segura de que lo hago bien? ¿Cuál es su fiabilidad?
Los hidratos de carbono
Los hidratos de carbono o glúcidos en el embarazo son imprescindibles, ya que aportan energía.
Síntomas del embarazo: primeros signos
Esta mañana estoy algo pachucha. Además, tengo los senos hinchados y supersensibles. Echo cuentas…¿cuánto hace que no tengo la regla? ¿Estaré embarazada?
Cuna del bebé y otras necesidades para su habitación
Dentro de unas semanas, el bebé asomará su naricita. ¿Lo tienes todo? Nestlé te dice en qué te debes fijar al comprar la cuna, el resto de los muebles de su habitación y su ropa.
Los ácidos grasos esenciales
Como su nombre indica, los ácidos grasos esenciales son… esenciales. En especial durante el embarazo, tanto para el bebé como para la futura madre. También se denominan omega 3 y omega 6.
¿Cómo vestir a mi bebé?
¡El momento está cerca! Pero... ¿Cómo tendré que vestir a mi bebé? ¿Qué es la ropa de la canastilla? ¿Ropa blanca o de color? ¿Las mamás de antes tenían en cuenta esto?
Las proteínas
Las proteínas desempeñan un papel esencial durante el embarazo, puesto que son las responsables de la formación del bebé. ¿Hay que consumir más proteínas durante estos nueve meses?
¿Qué ropa premamá es mejor?
Mientras vamos avanzando en los preparativos para la llegada del bebé, mi cuerpo va cambiando y mi armario se reduce. ¡Cada vez me caben menos cosas!
El hierro
El hierro desempeña un papel muy importante en la alimentación; es el encargado de llevar el oxígeno a las células.
Los efectos del calcio en el embarazo
El calcio en el embarazo es esencial para formar el esqueleto de tu bebé y reforzar el tuyo. Debe ir asociado a la vitamina D, que permite que se fije en los huesos.
Me preparo para la lactancia
Falta poco para el momento de dar a luz y he decidido dar el pecho a mi hijo. ¡Me tengo que preparar para la lactancia! Pero me surgen un montón de dudas: ¿sabré hacerlo?, ¿será buena mi leche?
Consejos para quedarse embarazada
Llevamos varios meses intentando que me quede embarazada y no hay manera… "No te presiones, te vas a obsesionar" (¡mi hombre es a menudo la voz de la razón personificada!).
El ácido fólico
El ácido fólico en el embarazo es una vitamina especialmente importante. Para evitar carencias, es necesario tomar una alimentación variada y equilibrada.
Embarazo y Trabajo: ¿Me pueden despedir estando embarazada?
Comunicar a mis familiares que estaba embarazada no me costó nada. Pero decírselo a mi jefe, es harina de otro costal. ¿Cuál es el mejor momento? ¿Se puede despedir a una embarazada?
