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Ejercicios de suelo pélvico postparto
Después de dar a luz, es crucial fortalecer el suelo pélvico para una recuperación óptima.
Ejercicios de Kegel: todas las respuestas
Es muy probable que hayas empezado a interesarte por los ejercicios de Kegel porque estás embarazada y quieres preparar tu suelo pélvico para el embarazo, parto y el postparto. ¡Eso está genial!
¿Se puede comer paté en el embarazo? Todo lo que necesitas saber
¿Qué no puede comer una embarazada? Durante el embarazo hay algunos alimentos no recomendados o restringidos para evitar infecciones en la futura madre o el feto.
Vitaminas y embarazo: receta con ternera
Una de las vitaminas esenciales durante el embarazo es la B12 por su esencial papel en promover un buen funcionamiento del sistema nervioso y para la síntesis de ADN.
Ácido fólico para embarazadas: receta de garbanzos y espárragos
¿Sabes que las legumbres son un alimento muy completo nutricionalmente? Son ricas en proteínas, fibra, minerales, vitaminas...
Ácido fólico y embarazo: queso de cabra
En el período del embarazo es importante tener en cuenta varias recomendaciones nutricionales.
Vitaminas y embarazo: el conejo
Durante el embarazo las necesidades energéticas y de nutrientes aumentan. Entre las vitaminas que durante el embarazo más preocupa a la futura mamá se encuentra la vitamina B12.
Suelo pélvico: cómo prepararlo
La mayoría de mujeres no han oído hablar del suelo pélvico hasta el momento en que se quedan embarazadas (o es algo que apenas les suena).
Propiedades de la stevia y cómo incorporarla a una dieta equilibrada
Pero… si es tan natural, ¿por qué es un número E?
Calorías de los alimentos y su equivalente en ejercicio
Cada vez es más frecuente ver a personas que utilizan dispositivos cuando practican deporte.
Ácido fólico y embarazo: las acelgas picantes con huevo poché
Si estás esperando un bebé seguramente te haces esta pregunta: ¿Qué alimentos son importantes incluir dentro de la dieta durante el embarazo?
Viajar suena a aventura, a vacaciones, a disfrutar. Pero cuando el trayecto hasta el destino es largo y viajas con niños
Cómo descongelar la leche materna
A continuación, vamos a solventar las posibles dudas que pueden surgirte sobre cómo descongelar la leche materna.
¿Cuándo empiezan a gatear los bebes?
El desarrollo psicomotor de un bebé, es la manifestación externa de la maduración de su sistema nervioso central, por el que va adquiriendo nuevas capacidades.
¿Cuánto debe pesar un bebé de 6 meses?
Cada bebé tiene un ritmo propio de crecimiento, por lo que existen indicadores muy útiles en pediatría como son el peso y la talla, que nos permiten saber cómo está creciendo nuestro bebé desde sus
Cómo producir más leche materna
La hormona que se segrega durante el trabajo de parto es la oxitocina, que será junto con otras, como la prolactina, las encargadas de la producción de leche materna.
Estamos hechos un lío... ¿cada cúanto deben comer nuestro bebé?
Son muchas las dudas que suscita criar a un bebé, y sin duda una de las preguntas que más veces me formulan es ¿Cuánto debe comer mi bebé?
La curiosidad en los bebés permite que estos establezcan una relación con el entorno que los rodea.
Son pocas las cosas que un bebé recién nacido necesita, pero, a pesar de su escasez son importantes que estas necesidades estén bien cubiertas.
Crecimiento y desarrollo del niño
Toda nuestra vida es un continuo proceso de aprendizaje y nadie mejor que padres, pediatras, enfermeras y maestros entre otros profesionales dedicados a la infancia, para observar y hablar de la pr
Introduciendo el agua a los bebés
¿Cuándo pueden beber agua los bebés?, ¿Cómo se le puede dar agua a un bebé?, ¿Qué agua es la mejor para un bebé?
¿Qué necesito comprar para llevar a la clínica/hospital? ¿Qué cosas necesito para la llegada a casa? ¿Cuándo tengo que empezar a comprar las cosas del bebé?
¿Cuándo sonríen los bebés? Descubre las primeras sonrisas y su significado
Los bebés son verdaderos expertos en la comunicación no verbal, siendo capaces de expresar muchas emociones, a pesar de no decir casi palabras.
Todo lo que debes saber sobre los cereales infantiles
¿Qué le aportan a tu bebé? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿cuánta energía le aportan?
¿Qué causa un parto prematuro y cómo ayudar a reducir los riesgos?
La perspectiva de un parto prematuro o un nacimiento prematuro puede preocuparte bastante si estás esperando un bebé. Pero, ¿qué es el parto prematuro? ¿Qué causa el nacimiento prematuro?
Cómo hacer frente a la ansiedad en el primer trimestre
¿Sufres ansiedad en el primer trimestre? No estás sola, 1 de cada 10 mujeres embarazadas experimenta este síntoma del embarazo en su primer trimestre.
Preguntas para tu primera cita prenatal
¡Ya es la hora de tu primera cita prenatal! Con todo lo que está pasando, es útil tener a mano una lista de preguntas sobre el embarazo para hacérselas a tu médico.
Tu lista de preguntas sobre pruebas prenatales
Las revisiones médicas del bebé empiezan antes de que nazca. A continuación, se incluyen algunas preguntas que tal vez desees hacerle a tu médico sobre las pruebas prenatales.
Preguntas para la ecografía de las 12 semanas
¡Por fin ha llegado la ecografía de las 12 semanas! Esta ecografía es importante. También puede ser muy emotiva, así que ayuda llevar preparada una lista de preguntas.
Tu lista sobre la baja y la prestación por maternidad
Es posible que parezca que falta mucho tiempo, pero una vez comuniques el embarazo, es buena idea comenzar los preparativos de la baja y la prestación por maternidad.
Ayuda con los nombres para el bebé
¿Necesitas inspiración con los nombres para el bebé? ¡Aquí llega la parte divertida! Puede que ya tengas un nombre favorito, o quizás estés esperando a conocer al bebé en persona.
