¡Hora de la siesta!
La siesta en los bebés es una actividad beneficiosa e indispensable.
Los bebés y los niños deben dormir durante el día para reponer la energía que han perdido con el movimiento. Este aporte extra de horas de sueño les sirve para compensar el esfuerzo que realizan sus cuerpecitos y sus cerebros durante el constante desarrollo.
Hasta los 3-4 años es recomendable que los peques duerman la siesta para reponer fuerzas. Sin embargo, no existe un patrón de sueño igual para todos: unos bebés necesitan largas siestas unas pocas veces al día, mientras que otros prefieren dormir poco rato varias veces al día.
Pero, ¿cómo saber si la siesta de mi bebé ha sido suficiente? Se rasca mucho los ojos, se enfada sin motivo aparente, va echando cabezaditas… Hay que estar bien atento a las señales para ayudarle a descansar mejor. Si le observamos durante unos días podremos descubrir qué patrón de sueño sigue el bebé y adaptarnos a su ritmo. De ese modo, estará listo para cuando necesite dormir.
Para facilitarle el sueño puede ser de ayuda elaborar una rutina del sueño como se hace por la noche. Por ejemplo, ésta puede basarse en seguir un horario regular que le permita saber cuándo es hora de dormir o en la realización de alguna actividad (un cuento, unos mimos…) que le inviten a descansar mejor.
Artículos relacionados
El balbuceo
Desde las voces percibidas en el útero hasta las primeras palabras para designar su mundo, nuestros bebés realizan grandes progresos lingüísticos.
6 min de lectura
No te olvides de tu sistema de apoyo
No te olvides de tu sistema de apoyo. Un plan de acción para tus familiares y amigos.
3 min de lectura
Los cólicos en bebés: síntomas y causas
¿Sabías que entorno a un 25 % de los bebés sanos pueden llorar sin consuelo desde sus primeras semanas de vida?
3 min de lectura
¿Cómo calmar a un bebé que padece cólicos?
Los bebés lloran. Unos lloran más que otros. Si tu bebé no padece de nada más, tiene menos de cinco meses y tiene arranques repetidos de llanto incontrolado, es probable que tenga cólicos.
3 min de lectura
LOS OLIGOSACÁRIDOS o HMOs: LOS PROTECTORES DE LA LECHE MATERNA
Los científicos han descifrado recientemente el código de uno de los mayores misterios de la leche materna.
2 min de lectura
Protección reforzada
Sabes cómo proteger a tu bebe por instinto: lo abrazas fuerte para tranquilizarlo o lo abrigas cuando hace frío. Ahora bien, nunca podrás protegerlo del todo.
2 min de lectura
Rutina de cambio del pañal desechable
Vas a cambiar un montón de pañales en los próximos meses, así que aquí te presentamos una rutina útil sobre el cambio del pañal.
2 min de lectura
Cómo detectar la intolerancia a la lactosa en bebés
Alrededor de un 70% de la población mundial es intolerante a la lactosa. Tras la lactancia materna el ser humano sufre una disminución progresiva de la lactasa.
3 min de lectura
Un bebé bien limpito
Los primeros días, cuando tenemos que asear al bebé no siempre sabemos cómo hacerlo, ni tampoco cómo ocuparnos de la higiene de su ropa y sus peluches.
4 min de lectura
Alergias en niños y bebés: pregunta a la experta
Laura Czerkies, MS, RD, directora de Ciencias Clínicas y nutricionista de Nestlé Nutrición Infantil, responde a seis preguntas esenciales sobre alergias en niños y bebés.
2 min de lectura
Cómo bañar a un recién nacido
El primer baño de un recién nacido puede ser un momento de angustia, pero también un momento precioso de afecto. Sigue nuestros consejos sobre cómo bañar a un recién nacido de forma segura.
3 min de lectura
Cuidados del Bebé: El Sueño
El sueño es una de las cuestiones que más preocupa a los padres. Esto es comprensible, ya que el sueño es un elemento fundamental en el desarrollo del niño.
3 min de lectura
Bebés prematuros
Os damos algunos consejos útiles en caso de que vuestro bebé haya nacido antes de la fecha prevista o tenga un peso más bajo
2 min de lectura
Rutina del bebé boca abajo
Puedes empezar a poner al bebé boca abajo en cuanto cumpla unos días de vida, pero no esperes que haga mucho.
3 min de lectura
Superar los problemas de la lactancia materna
La lactancia materna no siempre se domina de manera natural, pero con un poco de práctica, perseverancia y algunas indicaciones, puede ser más fácil.
2 min de lectura
¿Cómo aliviar los cólicos del bebé?
Todo el mundo dice que los cólicos del lactante son un fenómeno benigno y transitorio, pero a mí me agobia un poco ver llorar tanto a mi bebé.
3 min de lectura
El Zinc y la Vitamina A
SU MISIÓN: Ayudar a reforzar el sistema inmunitario
1 min de lectura
Cómo prevenir las alergias
¿Sabías que 1 de cada 3 recién nacidos tiene un alto riesgo de desarrollar una alergia?
3 min de lectura
El sueño del bebé y la importancia de los hábitos tempranos
¿Sabías que…? Conseguir establecer un horario para dormir a los niños hará que tu bebé tenga buenos hábitos, cosa que es vital para su desarrollo. Descubre cómo crear hábitos de sueño en bebés.
1 min de lectura
