Consejos posparto: prepara tu kit imprescindible para el bienestar de mamá

El postparto es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Durante las primeras semanas después de dar a luz, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse, y la mente también. Tener a mano un kit posparto completo puede marcar la diferencia en esta nueva etapa. Desde Nestlé Bebé, os ofrecemos una guía práctica para preparar todo lo que necesitaréis desde el primer día.

¿Qué debe incluir un buen kit posparto?

Durante el posparto, algunas molestias pueden ser comunes: sangrado, sensibilidad en el pecho, cansancio, entre otras. Por eso, contar con ciertos productos básicos puede ayudarte a sentirte más cómoda y cuidada.

Sujetadores de lactancia

Es uno de los elementos más importantes. Te recomendamos tener al menos dos o tres sujetadores especiales para lactancia, sin aros, con tela suave y fácil acceso para amamantar. Esto te permitirá dar el pecho de manera más cómoda, incluso por la noche.

Discos absorbentes para el pecho

Estos pequeños accesorios ayudan a evitar que se manchen tus sujetadores o camisetas entre tomas, especialmente en los primeros días cuando la subida de leche es intensa. Existen versiones desechables y reutilizables, elige la que mejor se adapte a ti.

Compresas posparto

Durante la cuarentena (los primeros 40 días después del parto) es habitual tener sangrados conocidos como loquios. Las compresas específicas para posparto, más largas y absorbentes que las tradicionales, ofrecen mayor comodidad e higiene.

Bolsitas de hielo o compresas frías

Aunque no siempre se necesitan, si has tenido episiotomía o un pequeño desgarro, aplicar frío en la zona puede aliviar la inflamación y el dolor. Puedes usar compresas frías especiales o preparar bolsitas de hielo envueltas en una toalla fina.

Toallitas higiénicas y jabón neutro

El cuidado íntimo durante el postparto es fundamental. Elige toallitas sin perfume y jabones suaves, adecuados para una higiene respetuosa que no altere el pH ni irrite la piel.

Botella para enjuague perineal

Aunque no es muy conocida, muchas mamás la encuentran útil. Una pequeña botella con agua templada ayuda a enjuagar la zona íntima sin necesidad de frotar, especialmente útil tras el parto vaginal.

Cremas y bálsamos

En el caso de que aparezcan grietas en los pezones durante la lactancia, una crema específica (como las de lanolina) puede ayudarte a aliviar la molestia y continuar amamantando sin dolor.

Consejos prácticos para el día a día

Además de preparar tu kit posparto físico, es importante tener en cuenta otros aspectos que te ayudarán a sentirte mejor en esta nueva etapa:

• Descansa siempre que puedas. Dormir a ratos mientras el bebé duerme es fundamental.

• Acepta ayuda. No tienes que hacerlo todo sola. Familiares y amigos pueden ayudarte con las tareas del hogar o la cocina.

• Come bien y mantente hidratada. Tu cuerpo necesita energía para recuperarse y, si estás dando el pecho, aún más.

• No te compares. Cada postparto es diferente, y cada mamá lo vive a su manera.

Recuerda: cuidarte también es cuidar a tu bebé

Preparar tu kit posparto no es un lujo, es una necesidad. Tu bienestar y tu comodidad son tan importantes como las del recién nacido. En Nestlé Bebé estamos aquí para ayudarte a que vivas esta etapa con más tranquilidad y confianza.