Pollo con espinacas y sémola

Pollo con espinacas y sémola

12-24 meses
Receta
Prep: 21min
Cooking: 10min
Portion(s): 1

Ingredientes

  • 20 g de pechuga de pollo
  • 20 g de sémola de trigo
  • 80 g de espinacas frescas
  • ½ zanahoria (50 g)
  • 1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 ml)

Utensilios

  • Cazo
  • Microondas
  • Batidora

Paso a paso

  • Preparación

    1. Pelar, lavar y cortar las zanahorias en dados.
    2. En un cazo, cocinar la sémola y las zanahorias en agua hirviendo unos 15 minutos.
    3. Añadir las espinacas previamente lavadas y cocer durante unos 5 minutos más.
    4. Cocinar el pollo en el microondas a 900 w unos 45 segundos (tapando el recipiente con un film).
    5. Triturar las verduras con el pollo, añadir la sémola y las gotitas de jugo de limón.
  • Valor nutricional (por ración):

    • Valor energético: 181,9 Kcal
    • Hidratos de carbono: 24,89 g

         - De los cuales azúcares: 2,63 g

    • Grasas: 5,84 g

         - De las cuales saturadas: 0,86 g

    • Proteína: 7,44 g
    • Fibra: 1,76 g
    • Sal: 0,048 g

     

    NOTA IMPORTANTE:

    La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y debería continuarse durante el mayor tiempo posible. Dado que los bebés crecen a ritmos diferentes, los profesionales de la salud deben aconsejar a los padres el momento apropiado para la introducción de los nuevos alimentos.

Únete a

  Únete a

Te apoyamos en la nutrición y el bienestar de tu bebé día a día. Descubre todos los beneficios:

Contenido Personalizado

Contenido Personalizado

Herramientas útiles

Herramientas útiles

Regalo de bienvenida

Regalo de bienvenida

Muestras gratuitas y descuentos

Muestras gratuitas y descuentos