¿Las futuras mamás no necesitan comer por dos?

Aumentar de peso por encima de lo recomendado durante el embarazo, puede no ser beneficioso y hacer que tu bebé se desarrolle en exceso antes del parto y que no tenga un peso saludable al nacer e incluso durante su infancia, con las consecuencias que eso conlleva.

Normalmente, una mujer que comienza su embarazo con un peso saludable no necesita calorías adicionales durante los primeros 3 meses de embarazo, pero necesitará de 300 a 450 calorías adicionales al día durante los últimos 6 meses de embarazo y 500 calorías adicionales al día durante los primeros 6 meses de lactancia.