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Cuidado del suelo pélvico en el postparto
El suelo pélvico es una estructura fundamental en nuestro cuerpo, a menudo subestimada pero crucial para nuestra salud y bienestar general.
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Ep.3: Regálate un rato para ti, mamá
Descubre con Ana un sencillo ejercicio para poder pedir la ayuda que tú necesitas en este momento tan especial y lleno de cambios.
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Ep.2: Una rutina de autocuidado para ti
Descubre una sencilla y completa rutina de autocuidado especialmente diseñada por Crys Dyaz para ti, mamá.
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Ep.2: Cuidarte para recuperarte
Mamá, sabemos que tienes ganas de volver a tope, pero no siempre es fácil. Celia nos comparte unos consejos para una recuperación segura.
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Todo lo que debes saber sobre los cereales infantiles
¿Qué le aportan a tu bebé? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿cuánta energía le aportan?
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¿Estás haciendo lo correcto para quedar embarazada?
¿No consigues tener un bebé? ¿Tienes dudas sobre cuál es el mejor momento? ¿Estás teniendo problemas para quedar embarazada por primera vez?
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¿Por qué tengo antojos?
Fresas o mermelada... ¡No puedo resistirme! Tengo muchos antojos y ganas de comer, aunque a veces se me revuelve el estómago. ¿Por qué me pasa esto durante mi embarazo?
3 min de lectura
¿Qué no debo comer?
Tengo dudas sobre qué alimentos puedo tomar durante mi embarazo. ¿Sushi? ¿Un carpaccio de ternera? Me han hablado de la toxoplasmosis... ¿Cómo la evito?
3 min de lectura
Sus primeros cuidados
¡Ya ha nacido! ¡Es el mejor día de mi vida! La primera caricia, la primera toma, el primer baño...¿Cuáles son los primeros cuidados? ¿Qué es el test de Apgar para el recién nacido?
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Los hidratos de carbono
Los hidratos de carbono o glúcidos en el embarazo son imprescindibles, ya que aportan energía.
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Cómo introducir alimentos al bebé: nuevas texturas y sabores
Si le ofreces una amplia variedad de sabores y texturas, tu bebé de apenas seis meses será buen comedor.
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Alimentación perceptiva del bebé: qué hacer y qué no hacer
Comprueba cuántas de estas tácticas de alimentación perceptiva utilizas cada día con tu bebé.
5 min de lectura
¿Le estoy dando los mejores alimentos?
Acabo de iniciar la diversificación alimentaria de mi hijo, pero no sé si es mejor prepararle los purés y compotas yo misma o comprarle tarritos ya preparados.
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Alimentación complementaria: no dejes la lactancia materna
La primera cucharada de alimento que coma el bebé será un hito fundamental en su posterior desarrollo.
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¿Cómo ayudarle a adquirir buenas costumbres?
Sabemos que hay que comer cinco raciones de fruta y verdura al día. ¿Pero eso también es aplicable a mi pequeño?
3 min de lectura
Los primeros alimentos y texturas para bebés
Ahora que tu bebé tiene de seis a ocho meses, la exposición a una variedad de alimentos nutritivitos, sabores y texturas contribuyen a moldear los gustos de tu bebé cuando crezca.
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La alimentación saludable para niños empieza contigo
¿Sabías que...? Eres un ejemplo para tus hijos. Lo que comes y bebes influye en sus decisiones y en su educación alimentaria.
2 min de lectura
Elegir la alimentación del bebé
¿Sabías que...? En muchos países, las comidas infantiles preparadas tienen que cumplir una serie de estrictas normas de seguridad.
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Ep.2: No te olvides de ti, mamá
Descubre con Ana un ejercicio práctico para que puedas trabajar tu bienestar emocional.
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Ep.1: Ejercicios para mamás
Sabemos la importancia de mantener actividad física para verte también bien contigo misma.
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Ep.1: Tranquila, mamá
Sabemos que esta etapa es un torbellino de emociones y estamos aquí para ayudarte a conectar contigo misma.
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Ep.1: Nueva etapa como mamá
Celia es enfermera especialista en obstetricia y ginecología y que nos dará una serie de consejos, como mamá y experta.
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Ep.1: La vuelta a ti
Nuestras musas favoritas nos cuentan su perspectiva de cómo fue la post maternidad y la vuelta a una misma.
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Lactancia materna para madres primerizas: parte 3
Muchas madres primerizas se preguntan cómo dar el pecho para alimentar correctamente a su bebé. Estas posturas para la lactancia de probada eficacia podrán ayudaros a relajaros.
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