El aumento de peso durante el embarazo

El calcio en el embarazo es esencial para formar el esqueleto de tu bebé y reforzar el tuyo. Debe ir asociado a la vitamina D, que permite que se fije en los huesos. Si sigues una alimentación variada y equilibrada, rica en productos lácteos, tus necesidades estarán cubiertas de forma natural.

El hierro desempeña un papel muy importante en la alimentación; es el encargado de llevar el oxígeno a las células. En el embarazo, las necesidades aumentan, aunque gracias a una alimentación variada y equilibrada es fácil cubrirlas. Los nutricionistas de Nestlé te dan a continuación más detalles.

Las vitaminas y las sales minerales son imprescindibles en tu organismo durante los nueve meses de embarazo.

Me han detectado hipertensión gravídica en una visita rutinaria al médico. ¿En qué consiste? ¿Qué consecuencias tiene? ¿Qué puedo hacer?

Tu pequeñín pesa alrededor de 150 gramos y cada día se parece más a un bebé "de verdad". Lee más sobre las 17 semanas de embarazo.

Todos conocemos que los lácteos y sus derivados nos aportan calcio. Pero, ¿existen otros alimentos ricos en calcio? Este mineral que forma parte de nuestros huesos, dientes...pero también interviene en otras muchas funciones como por ejemplo la transmisión del impulso nervioso, aumenta su recomendación durante el embarazo. Así, el aporte de calcio en el embarazo debe suponer unas 3-4 raciones al día.

¡Estoy a punto de dar a luz! Aunque todavía no he salido de cuentas, el bebé ya puede nacer en cualquier momento y yo no paro de engordar. ¿Es normal?

Sigues avanzando centímetro a centímetro hacia la meta. ¡Ya llevas 29 semanas de embarazo y en diez semanas aproximadamente serás mamá! Tu bebé sigue creciendo a pasos agigantados. Esta semana, abrirá los ojos. Lee más sobre la vigesimonovena semana de embarazo.

¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico? Probablemente alguna vez hayas intentado buscar cuales son los alimentos que te aportan mayor cantidad de esta vitamina y te hayas encontrado con el caso del foie.

Con esta dieta equilibrada para embarazadas te ayudamos a evitar carencias con un refuerzo de alimentos ricos en vitaminas, en especial de ácido fólico.

Las 12 semanas de embarazo representan el final del primer trimestre. ¡Felicidades! Lee más sobre esta semana.

Tu bebé tiende a mantener la cabeza gacha, los brazos cruzados y las piernas dobladas sobre el pecho, ya que no tiene mucho espacio para moverse. ¡Va a estar encantado de poder salir y estirarse! Lee más sobre la 37ª semana de embarazo.

La hormona que se segrega durante el trabajo de parto es la oxitocina, que será junto con otras, como la prolactina, las encargadas de la producción de leche materna.

Estoy embarazada y con el paso de los meses, la redondez de mi vientre se hace evidente, mis pechos van adquiriendo volumen, mi piel también queda afectada… ¿Cómo asumir el aumento de peso y el resto de los cambios en el embarazo? Sabiendo qué me voy a ir encontrando y cómo mi cuerpo cambiará.

Quiero viajar pero estoy embarazada. ¿Puedo volar? ¿Mejor conducir? ¿Hay riesgo para mí y mi bebé? ¡Nestlé te lo cuenta!

Tu bebé mide ahora 29 cm desde la cabeza a los pies y pesa más de 550g. ¡Te quedan 16 semanas de embarazo! Lee más sobre la 23ª semana de embarazo.