¡Me duele mucho la cabeza!
El dolor de cabeza en el embarazo es un malestar común, y tomar analgésicos no es recomendable para la salud de tu bebé.
¿Quieres saber cómo evitarlo y aliviarlo? ¡Te lo contamos!
Existen algunos consejos para evitar o aliviar el dolor de cabeza en el embarazo:
Haz ejercicio moderado frecuentemente para mejorar la circulación sanguínea.
Evita los alimentos fritos, las salsas, los embutidos...
Haz comidas ligeras varias veces al día para impedir la falta de azúcar.
Si ya te duele la cabeza, te sugerimos:
Beber muchos líquidos para mantenerte hidratada.
Aplicar compresas frías en la frente que atenúan el malestar.
Mantente tumbada, a ser posible en penumbra y recostada sobre el lado izquierdo para facilitar la circulación sanguínea.
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