Diarrea en el embarazo: Cuándo la diarrea durante el embarazo se vuelve peligrosa

Contenido

1. ¿Cuándo acudir al médico por diarrea durante el embarazo?
2. ¿Puede la diarrea perjudicar al bebé por nacer?
3. A veces el propio embarazo es la causa
4. Cómo prevenir la diarrea durante el embarazo
5. Qué puedes hacer si tienes diarrea estando embarazada
6. ¿Cómo reconocer una infección por listeria durante el embarazo?
7. Conclusión: presta atención a los síntomas acompañantes

¿Cuándo acudir al médico por diarrea durante el embarazo?

Tu intuición es tu mejor guía durante el embarazo. Tu estado general es clave, no obstante, debes estar especialmente atenta si se da alguna de estas 7 señales de advertencia:

1. No se detiene: La diarrea dura más de 2 días.
2. Es muy intensa: Vas al baño más de tres veces al día y las deposiciones son muy acuosas o pastosas.
3. Tienes fiebre: Tu temperatura sube de forma constante y alcanza los 38 °C o más.
4. Tienes náuseas: Sientes náuseas o incluso vómitos.
5. Sientes dolor: No es solo malestar; tienes claramente dolor abdominal o calambres.
6. Ves las heces alteradas: Bien porque veas sangre en las heces o porque estas sean negras.
7. Te sientes débil y deshidratada: Mareo, boca seca u orina muy oscura son signos de deshidratación. En este caso, debes consultar sin demora  al médico. Tu salud y la de tu bebé son la máxima prioridad.

¿Puede la diarrea perjudicar al bebé por nacer?

Esta suele ser la mayor preocupación de las futuras mamás. Podemos tranquilizarte:
La diarrea normal y de corta duración no suele dañar a tu bebé. Está bien protegido dentro del saco amniótico.

El verdadero riesgo no es la diarrea en sí, sino sus posibles consecuencias para ti:

• Deshidratación: La pérdida excesiva de líquidos y electrolitos puede afectar a tu circulación y, en casos extremos, al suministro del bebé.
• Infecciones graves: Si la diarrea está causada por bacterias como listeria o salmonela, la infección puede transmitirse al bebé.

Por eso es tan importante cuidarte, beber suficiente líquido y acudir al médico ante las 7 señales de advertencia.

¿Puede la diarrea en el primer trimestre provocar un aborto espontáneo?

Muchas embarazadas temen esto, pero también aquí podemos tranquilizarte:
La diarrea normal no provoca un aborto espontáneo. Las causas de un aborto suelen ser complejas y no están relacionadas con una simple alteración gastrointestinal. Solo se vuelve peligrosa si detrás hay, por ejemplo, una infección grave con fiebre alta.

A veces el propio embarazo es la causa

A veces, detrás de las molestias abdominales hay algo totalmente inofensivo. El embarazo es un gran esfuerzo para el cuerpo y no es raro que la digestión se desajuste. En ocasiones se pueden producir infecciones o intolerancia alimentaria durante el embarazo que pueden provocar diarrea, la diarrea puede tener distintas causas según el trimestre:

Primer trimestre: cambios hormonales

Al inicio del embarazo, los cambios hormonales, especialmente el aumento de la progesterona, pueden alterar la digestión. Aunque suele ser más frecuente el estreñimiento, la diarrea también es posible. Cambios en la alimentación, vitaminas prenatales o una mayor sensibilidad a ciertos alimentos pueden provocar molestias gastrointestinales, o alteración del hábito intestinal en forma de diarrea.

Segundo trimestre: fase generalmente tranquila

En este periodo suele haber más estabilidad. Si aparece diarrea, normalmente suele ser por causa infecciosa o intolerancia alimentaria.

Tercer trimestre: el parto se acerca

Al final del embarazo, el bebé ejerce presión sobre los órganos, incluido el intestino, lo que puede provocar diarrea. Además, las hormonas que inducen el parto, como la oxitocina, también pueden estimular el intestino. Especialmente al final del tercer trimestre, la diarrea puede ser una señal de que el parto está próximo.

Cómo prevenir la diarrea durante el embarazo

Algunas normas sencillas pueden ayudarte a reducir el riesgo:

• Higiene en la cocina: Lávate bien las manos y mantén limpias las superficies y utensilios.
• Precaución con alimentos de riesgo: Evita carne cruda, pescado crudo, productos de leche cruda y ensaladas envasadas.
• Lava siempre frutas y verduras.
• Cocina bien los alimentos: Cocina completamente carne, pescado y huevos.
• Conservación de los alimentos: Asegúrate de que los alimentos se encuentran en perfecto estado de conservación 
• Reduce el estrés: los cambios emocionales, sobre todo los relacionados con el estrés,  también puede afectar al proceso de digestión.

Qué hacer si tienes diarrea estando embarazada

Lo más importante ahora es cuidarte bien. Los dos pilares fundamentales son:

1. Mucho descanso: Evita esfuerzos físicos. Tu cuerpo necesita energía para recuperarse.
2. Reponer líquidos: Bebe agua sin gas, infusiones de jengibre o rooibos. Las soluciones de electrolitos pueden ayudar, pero siempre que sean indicadas por personal sanitario  (consulta antes con tu médico).

¿Qué puedo comer si tengo diarrea durante el embarazo?

Apuesta por una dieta blanda:

• Manzana rallada: El clásico remedio, rico en pectina.
• Plátano triturado: Aporta potasio y es fácil de digerir.
• Sopa de zanahoria, puré de patata (solo con agua y sal), arroz hervido o gachas de avena.
• Tostada seca o biscotes.

Evita: comidas grasas, muy condimentadas o dulces, productos lácteos, café y bebidas con gas.

Remedios caseros: ¿Refrescos y palitos salados?

No es una buena idea durante el embarazo:

• Refrescos: La cola y los refrescos en general contiene mucho azúcar y cafeína, y puede empeorar la diarrea. Las bebidas isotónicas aunque podrían ser mejor opción también contienen en general muchos azúcares.
• Palitos salados: Aportan sal, pero no todos los electrolitos necesarios.

Mejor alternativa: soluciones rehidratantes con electrolitos de farmacia o caldo casero (siempre tras consultar con el médico).

No tomes medicamentos sin consultar

No tomes antidiarreicos por tu cuenta. Muchos medicamentos no son adecuados durante el embarazo. Consulta siempre con tu médico o matrona.

¿Cómo reconocer una infección por listeria durante el embarazo?

La listeriosis es poco frecuente, pero importante de conocer.

Alimentos de riesgo

• Productos de leche cruda (especialmente quesos blandos no pasteurizados)
• Carne cruda o poco hecha y embutidos crudos
• Pescado crudo o ahumado
• Ensaladas preparadas (ya envasadas)

La buena noticia: una cocción adecuada elimina la listeria. Se deben de consumir siempre productos ya cocinados, pasteurizados o previamente desinfectados.

Síntomas

La listeriosis puede parecer una gripe:

• Fiebre y escalofríos
• Dolores musculares
• Fatiga intensa
• Dolor de estómago, náuseas y/o diarrea

Si sospechas una posible infección, consulta inmediatamente con tu médico.

Conclusión: presta atención a los síntomas acompañantes

La diarrea durante el embarazo es frecuente y suele ser inofensiva. Beber mucho y seguir una dieta ligera ayuda a tu cuerpo a recuperarse.

Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y acudir al médico si aparece cualquiera de las señales de advertencia o si te sientes insegura. Es la decisión más responsable para ti y para tu bebé.