Cómo prevenir las varices
Embarazo... y varices. ¿Por qué aparecen? ¿Qué puedo hacer para prevenirlas? ¡Sigue los consejos de Nestlé!
El motivo de la aparición de las varices o venas varicosas durante el embarazo es que el bebé ejerce presión hacia abajo, lo cual aumenta la presión sobre las venas de las piernas. Normalmente, después del parto, las varices suelen mejorar, aunque a veces no es así y se recomienda seguir una serie de pautas para prevenirlas o evitar que se agraven:
- Seguir una buena alimentación a base de alimentos ricos en fibra.
- Ingerir mucha cantidad de agua (más de 2 litros al día).
- Hacer ejercicio diario, básico para la circulación sanguínea. Nadar o caminar son los ejercicios más aconsejables.
- Evitar estar periodos largos de tiempo de pie. Si es inevitable, apoyaros o moveros.
- Tener las piernas en alto al estar sentada.
- No usar tacón o, en caso de que se use, que no supere los 4 cm.
- Llevar ropa ancha, que contribuye a mejorar la circulación.
- Evitar la cera caliente de la depilación.
Artículos relacionados
Tengo la tensión alta, ¿es grave?
Me han detectado hipertensión gravídica en una visita rutinaria al médico. ¿En qué consiste? ¿Qué consecuencias tiene? ¿Qué puedo hacer?
3 minutos leer
13 semanas de embarazo
A las 13 semanas de embarazo empieza tu segundo trimestre, y con él, el comienzo de una gran cantidad de nuevos hitos en el desarrollo de tu bebé. Lee más sobre esta semana.
4 minutos leer
38 semanas de embarazo
¡Dos semanas más! Ya queda muy poco para que tu bebé y tú por fin os podáis ver cara a cara. Todo está ya más o menos preparado para ello. Lee más sobre la semana 38 de embarazo.
3 minutos leer
¿Qué ejercicios en el embarazo puedo hacer y cuándo?
Hacer ejercicio en el embarazo es importante para ti y la salud de tu bebé. La actividad física puede ayudarte a controlar el peso, levantarte el ánimo y facilitarte la labor de parto.
3 minutos leer
Ecografías y más pruebas
Los nueve meses de mi embarazo están llenos de pruebas, ecografías y análisis. ¡Mejor tener todo claro, porque mi bebé aún no ha nacido y ya tiene una agenda de ministro!
3 minutos leer
Tabaco y embarazo
1 min leer
24 semanas de embarazo
¿Ya sientes cómo reacciona el bebé a los ruidos y a tus caricias? Hacia el final del segundo trimestre es cuando empieza a suceder, así que estate atenta.
4 minutos leer
Tu lista de preguntas sobre pruebas prenatales
Las revisiones médicas del bebé empiezan antes de que nazca. A continuación, se incluyen algunas preguntas que tal vez desees hacerle a tu médico sobre las pruebas prenatales.
1 min leer
Mi primer mes de embarazo
¡Llevo 6 semanas sin la regla y acabo de saber que estoy embarazada de 4 semanas! Es maravilloso, pero...¿cuáles son los síntomas de este primer mes de embarazo?
3 minutos leer
7 semanas de embarazo
Tu bebé ya mide nada más y nada menos que 15 mm. Aunque tú aún no lo notes, se está moviendo. Lee más sobre esta semana.
3 minutos leer
35 semanas de embarazo
En alrededor de un mes, podrás tener a tu pequeño ángel en tus brazos. Hasta entonces, todavía van a ocurrir muchas cosas emocionantes en tu interior. Lee más sobre esta semana.
4 minutos leer
Evita la diabetes gestacional y protege a tu bebé antes de la concepción
1 min leer
El calcio y la vitamina D
El calcio en el embarazo es esencial para formar el esqueleto de tu bebé y reforzar el tuyo. Debe ir asociado a la vitamina D, que permite que se fije en los huesos.
3 minutos leer
Pies y piernas hinchadas
Sentir las piernas pesadas en el embarazo o sufrir de hinchazón de pies es normal durante el embarazo. ¡No te preocupes, pero alivia esta molestia siguiendo estos consejos Nestlé!
2 minutos leer
18 semanas de embarazo
Ya llevas 18 semanas de embarazo y una gran cantidad de desarrollos importantes ocurren esta semana, desde la multiplicación de las células nerviosas hasta la formación de las huellas dactilares.
4 minutos leer
30 semanas de embarazo
Tu bebé se está desarrollando más cada día y se prepara para venir al mundo en menos de 10 semanas. ¿Se te ha pasado rápido el tiempo o se te está haciendo lento? Es diferente para cada mamá.
3 minutos leer
Cómo se desarrolla tu bebé
El embarazo es una etapa emocionante, llena de cambios e ilusiones.
3 minutos leer
39 semanas de embarazo
Es posible que ya hayas sentido algunas contracciones y te preguntes si ha llegado el momento. No te preocupes: ¡cuando llegue, lo sabrás seguro!
3 minutos leer
¿Qué causa un parto prematuro y cómo ayudar a reducir los riesgos?
La perspectiva de un parto prematuro o un nacimiento prematuro puede preocuparte bastante si estás esperando un bebé. Pero, ¿qué es el parto prematuro? ¿Qué causa el nacimiento prematuro?
4 minutos leer
