¡Quiero tener un bebé!

¿Qué no puede comer una embarazada? ¿Qué pescado se puede comer? ¿Las embarazadas pueden comer mariscos? Seguramente te habrás formulado en algún momento estas preguntas ¿cierto? 

¿Sabías que en la Biblia hay más de 3200 personajes y que casi 1800 tienen nombres distintos? Si buscas un nombre bíblico para tu bebé tienes un sinfín de opciones más allá de los más comunes como María, Jesús, Raquel, David o Abel, entre otros. 

¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico? Probablemente alguna vez hayas intentado buscar cuales son los alimentos que te aportan mayor cantidad de esta vitamina y te hayas encontrado con el caso del foie.

El sushi, este plato japonés que continua estando tan de moda en nuestra gastronomía, es uno de los platos de las que muchas futuras mamás ansían volver a comer.

¿Sabías que el calcio es un mineral muy importante durante el embarazo? De hecho, las necesidades de este mineral aumentan durante tú gestación.

Procura tomar 3 raciones de frutas al día. Seguramente la fruta la tomes de postre o entre horas, pero ¿por qué no aprovechar este grupo de alimentos tan saludable para elaborar platos sanos y nutritivos?

¿El calcio se encuentra solamente en los lácteos? Habrás comprobado cómo durante el embarazo aumenta las recomendaciones de este mineral.

Todos conocemos que los lácteos y sus derivados nos aportan calcio. Pero, ¿existen otros alimentos ricos en calcio? Este mineral que forma parte de nuestros huesos, dientes...pero también interviene en otras muchas funciones como por ejemplo la transmisión del impulso nervioso, aumenta su recomendación durante el embarazo. Así, el aporte de calcio en el embarazo debe suponer unas 3-4 raciones al día.