Mi embarazo
Tus hábitos alimenticios ya están dando forma a los de tu futuro bebé. Desde la concepción, los 1.000 primeros días son cruciales para su desarrollo. Aprovecha ahora, antes de que venga tu peque, para aprender cómo mejorar tu alimentación. ¡Receta a receta!
Una de las vitaminas esenciales durante el embarazo es la B12 por su esencial papel en promover un buen funcionamiento del sistema nervioso y para la síntesis de ADN. La deficiencia de esta vitamina en los 9 meses de embarazo, puede implicar un riesgo para el feto.
¿Qué no puede comer una embarazada? Durante el embarazo hay algunos alimentos no recomendados o restringidos para evitar infecciones en la futura madre o el feto. Además, una de las mayores preocupaciones de la mujer embarazada es saber si su alimentación le va a proporcionar todos los nutrientes necesarios.
Es muy probable que hayas empezado a interesarte por los ejercicios de Kegel porque estás embarazada y quieres preparar tu suelo pélvico para el embarazo, parto y el postparto. ¡Eso está genial! Pero es que, además, lo que quizá no sabías es que los ejercicios Kegel para mujeres también son muy beneficiosos para cualquier momento vital y a cualquier edad.
Tras el parto el suelo pélvico queda debilitado. Está sensible, distendido y puede que incluso dañado por algunas prácticas obstetricias realizadas durante el parto.
¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico? Probablemente alguna vez hayas intentado buscar cuales son los alimentos que te aportan mayor cantidad de esta vitamina y te hayas encontrado con el caso del foie.
¿Qué no puede comer una embarazada? ¿Qué pescado se puede comer? ¿Las embarazadas pueden comer mariscos? Seguramente te habrás formulado en algún momento estas preguntas ¿cierto?
El sushi, este plato japonés que continua estando tan de moda en nuestra gastronomía, es uno de los platos de las que muchas futuras mamás ansían volver a comer.
¿Sabías que el calcio es un mineral muy importante durante el embarazo? De hecho, las necesidades de este mineral aumentan durante tú gestación.
¿Parto vaginal o cesárea? ¿Qué es un parto instrumentado? ¿Qué pasa si el parto no se desarrolla como había imaginado? Se acerca el momento del parto, y empiezan a surgir las dudas. Cuando acudáis a las charlas preparto en hospitales y ambulatorios, podréis resolver muchas de ellas, pero aquí encontrareis algunas respuestas que os serán de utilidad.
