Introducción al destete tradicional o a la alimentación guiada por el bebé

Cómo destetar, ¿qué dice la experta en alimentación?

Existen distintas opciones sobre cómo destetar. Si sigues el método tradicional de destete de empezar con purés finos para bebés, tu peque pronto se acostumbrará a texturas más gruesas y a los alimentos machacados. "Cuando a tu bebé ya sepa comer puré, podrás pasar a texturas más gruesas", aconseja la Doctora Sarah Smith-Simpson, directora científica y experta en alimentación de Nestlé Nutrición en Míchigan, Estados Unidos. "Podrá comer verduras cocidas blanditas en pequeñas cantidades y fruta triturada cuando esté listo".

El destete guiado

Esta es otra opción sobre cómo destetar. Con el destete guiado por el bebé es posible que adquiera una mayor independencia durante las comidas a una edad más temprana. "Algunos estudios sugieren que esto también se asocia una mejor regulación del apetito y a que sean menos quisquillosos con la comida cuando sean más mayores", afirma la Dra. Smith-Simpson.

Purés y primeras comidas sólidas para bebés

saludables en forma de purés para bebés es un proceso gradual. Al igual que cuando aprende cualquier cosa nueva, cuanta más práctica tenga probando nuevos alimentos, mejor comerá después. Ya sean purés para bebés, alimentos para comer con los dedos o ambos, tu peque estará aprendiendo nuevas técnicas.
Con cada bocado estará:

• Aceptando nuevos sabores y texturas.
• Eligiendo de forma independiente, de los alimentos saludables que le ofreces, lo que quiere comer y qué cantidad, por lo que se basará en sus propias señales de hambre y saciedad.
• Comiendo en un entorno social.
• Aprendiendo a comer con la cuchara (si le das purés).
• Mejorando el agarre tipo pinza (coger objetos entre su índice y pulgar si le das alimentos para comer con los dedos).