![imprescindibles_lactancia_1440x420.jpg imprescindibles_lactancia_1440x420.jpg](/sites/default/files/styles/content_media_mobile/public/field/image/htplap-10-breastfeeding_essentials_1440x420.jpg?h=20efbbfa&itok=1avhKVUb)
Elementos imprescindibles para la lactancia
¿Tienes previsto dar el pecho pero no estás segura de lo que necesita? Aquí presentamos una lista de nuestros consejos para la primera vez que des el pecho con el fin de ayudarte a prepararte.
- Compra una crema de cuidado del pezón; te ayudará con esas primeras tomas más delicadas.
- Compra bastantes discos de lactancia. Prepárate para comprar grandes cantidades.
- Compra varios sujetadores de lactancia.
- Compre fundas de lactancia o prendas específicas para facilitar la lactancia si esto hace que la lactancia sea más cómoda.
- Valora la idea de usar hojas de col. Aparentemente, ponerse hojas de col fría en los pechos puede contribuir a aliviar la sensibilidad.
- Habla con amigos y familiares que hayan amamantado antes para que puedan darte consejos.
- Valora la opción de acudir a una clase prenatal sobre lactancia materna y lee nuestra Guía de lactancia para principiantes.
- Encuentra a expertos o servicios de apoyo a la lactancia materna locales en el caso de que no te adaptes a la lactancia de inmediato.
- Encuentra cafeterías de lactancia materna locales a las que acudan expertos y otras madres.
- Investiga cuáles son los mejores alimentos para comer durante la lactancia. Aquí hay muchos:
- Busca tentempiés saludables que puedan aportarte energía mientras amamantas. Averigua aquí qué comer durante la lactancia.
- Toma un suplemento diario que contenga 10 mcg de vitamina D.
- Reduce el consumo de cafeína si lo necesitas; hay un límite recomendado de 200-300 mg al día.
- Bebe mucha agua.
- Valora la idea de comprar un extractor de leche para que otras personas puedan ayudarte con las tomas en un momento dado.
- Compra un cojín de lactancia para que la lactancia sea más cómoda.
- Compra paños para eructar (a veces denominados muselinas). La lactancia a demanda puede conllevar muchas regurgitaciones del bebé.
Artículos relacionados
![¿Estás planeando dar el pecho? ¿Estás planeando dar el pecho?](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/fosc.jpg?h=4bedd9e8&itok=DHXPstxc)
¿Estás planeando dar el pecho?
¿Estás planeando dar el pecho? Pasos prácticos a seguir para antes, durante y después del parto.
5 minutos leer
![me-preparo-para-la-lactancia me-preparo-para-la-lactancia](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/065_me-preparo-para-la-lactancia.jpg?h=499975d1&itok=jEil3aEr)
Me preparo para la lactancia
Falta poco para el momento de dar a luz y he decidido dar el pecho a mi hijo. ¡Me tengo que preparar para la lactancia! Pero me surgen un montón de dudas: ¿sabré hacerlo?, ¿será buena mi leche?
3 minutos leer
![Nombres para niños basados en su signo del zodiaco Nombres para niños basados en su signo del zodiaco](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/5_310x310_0.jpg?h=3a5aa560&itok=swyjPDX-)
Nombres para niños basados en su signo del zodiaco
Creer o no creer. Esta es la cuestión en lo que se refiere al horóscopo y el zodiaco. Aunque, para la mayoría, probablemente será creer a medias. ¿Quién no ha consultado el horóscopo alguna vez?
4 minutos leer
![lista_bolso_hospital_1440x420.jpg lista_bolso_hospital_1440x420.jpg](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/htplap-9-hospital_bag_checklist_1440x420.jpg?h=c5711d84&itok=_DV76XVY)
Tu lista sobre la bolsa para el hospital
¿No tienes claro qué has de meter en tu bolsa para el hospital ? Hemos configurado una sencilla lista sobre la bolsa para el hospital con todas las cosas imprescindibles.
3 minutos leer
![Bebé riendo Bebé riendo](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/GettyImages-1042699216%20%281%29%20%281%29-compressed.jpg?h=34ca5e41&itok=Pa1wLOrN)
Que comprar para el bebé
¿Qué necesito comprar para llevar a la clínica/hospital? ¿Qué cosas necesito para la llegada a casa? ¿Cuándo tengo que empezar a comprar las cosas del bebé?
3 minutos leer
![en-que-clinica-doy-a-luz en-que-clinica-doy-a-luz](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/062_en-que-clinica-doy-a-luz.jpg?h=f5fab2ba&itok=2J598crN)
¿En qué clínica doy a luz?
Quiero sentirme bien y segura en el centro médico donde voy a dar a luz. ¿Qué tipos de maternidad hay? ¿Tratan el dolor? ¿Practican la epidural? ¿Episiotomías?
3 minutos leer
![preparados-para-ser-padres preparados-para-ser-padres](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/80_preparados-para-ser-padres.jpg?h=89f5308c&itok=xRF9nvOE)
¿Preparados para ser padres?
Cuando sabes que vas a ser madre, te asalta la felicidad, pero también te vienen a la cabeza un montón de interrogantes. ¿Estoy preparada para ser madre? ¿Seremos unos buenos padres?
3 minutos leer
![todo-listo-para-su-habitacion todo-listo-para-su-habitacion](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/068_todo-listo-para-su-habitacion.jpg?h=1ff74a34&itok=UJ3dtixI)
Cuna del bebé y otras necesidades para su habitación
Dentro de unas semanas, el bebé asomará su naricita. ¿Lo tienes todo? Nestlé te dice en qué te debes fijar al comprar la cuna, el resto de los muebles de su habitación y su ropa.
3 minutos leer
![elegir_guarderia_1440x420.jpg elegir_guarderia_1440x420.jpg](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/htplap-35-choosing_nursery_1440x420.jpg?h=62efe4e7&itok=XtS9G05l)
Qué debes tener en cuenta al elegir una guardería
¿Pensando en cómo escoger una guardería para que cuiden de tu bebé?
3 minutos leer
![Los nombres más curiosos de los hijos de los famosos Los nombres más curiosos de los hijos de los famosos](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/11_310x310_0.jpg?h=fd9c2231&itok=uH_mpwgq)
Los nombres más curiosos de los hijos de los famosos
Eran famosos incluso antes de nacer. Pero muchos hijos de las celebrities llegan al mundo con otra singularidad, además de tener unos padres conocidos: su nombre.
4 minutos leer
![Más de 200 nombres para bebés en inglés Más de 200 nombres para bebés en inglés](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/15_310x310.jpg?h=3a5aa560&itok=mkyIZC0T)
Más de 200 nombres para bebés en inglés
Aunque el español ofrece un sinfín de nombres de bebé entre los que elegir, nunca está de más explorar las opciones en otros idiomas. ¡Quién sabe donde se esconde la inspiración!
5 minutos leer
![preparar_habitacion_bebe_1440x420.jpg preparar_habitacion_bebe_1440x420.jpg](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/htplap-11-getting_nursery_ready_1440x420.jpg?h=5416d9db&itok=ar_kexpC)
Preparar la habitación del bebé
Preparar la habitación del bebé es una tarea divertida que hacer antes de que llegue tu pequeño tesoro.
3 minutos leer
![Los nombres más raros y curiosos de España que jamás hayas oído Los nombres más raros y curiosos de España que jamás hayas oído](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/nombres_raros.jpg?h=e604fecd&itok=L2o6lPzh)
Los nombres más raros y curiosos de España que jamás hayas oído
Hay lugares conocidos por su belleza, por su historia o por haber sido el escenario de un gran acontecimiento.
2 minutos leer
![¿Qué supone un embarazo de gemelos? ¿Qué supone un embarazo de gemelos?](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/81_que-supone-un-parto-gemelar.jpg?h=880c8f40&itok=K3Lt5GxD)
¿Qué supone un embarazo de gemelos?
Me lo acaban de decir: no espero un bebé… ¡sino dos! La noticia es genial, pero un poco desconcertante. ¿Qué diferencia hay entre gemelos y mellizos? ¿Cómo es un embarazo gemelar?
3 minutos leer
![dolores_embarazo_1440x420.jpg dolores_embarazo_1440x420.jpg](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/htplap-43-pregnancy_pains_1440x420.jpg?h=facf5f0e&itok=YgnGFn0U)
Cómo hacer frente a los dolores y a la incomodidad durante el embarazo
A medida que cambia tu cuerpo, pueden aparecer dolores e incomodidad durante el embarazo, especialmente en la espalda, las piernas y los pies.
2 minutos leer
![Nombres para niñas basados en su signo del zodiaco Nombres para niñas basados en su signo del zodiaco](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/miniatura_0.jpg?h=3a5aa560&itok=vp96KM7H)
Nombres para niñas basados en su signo del zodiaco
¿Qué signo es? Incluso los padres más escépticos en lo que a astrología y horóscopo se refiere sienten muchas veces curiosidad por el signo del zodiaco de su bebé.
4 minutos leer
![señales_parto_1440x420.jpg señales_parto_1440x420.jpg](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/field/image/htplap-12-signs_of_labor_1440x420.jpg?h=11a5d94e&itok=nBn5GDem)
¿Estoy lista para dar a luz? Lista sobre las señales de parto
Probablemente piensas que no tendrás dudas a la hora de identificar el momento en que te pones de parto, pero no siempre es como se ve en las películas.
1 min leer