Cómo asumir el aumento de peso

Durante el embarazo, no sólo tu vientre se redondea. En tu interior se está produciendo toda una serie de modificaciones para que puedas acoger mejor a este pequeño ser que crece y preparar tu cuerpo para el parto. Por eso, el volumen de los pechos va a multiplicarse por dos y el peso del útero por treinta…

Aumento de peso de los pechos

La sensación de hinchazón (o dolor) en los pechos es a menudo uno de los primeros síntomas del embarazo que nota la mujer incluso antes de saber que está embarazada. ¡Este fenómeno es completamente normal! Desde la fecundación, el cuerpo se prepara para la siguiente fase, la lactancia, y durante los nueve meses de gestación adquirirán volumen. Para limitar las estrías y preservar la belleza de tu piel no existen productos milagro, pero hidrátate a diario con cremas ultra hidratantes o a base de aceite de almendras dulces, aceite de germen de trigo… Por desgracia, cuando se han instalado, las estrías no se van, por lo que vale la pena extremar el cuidado de los pechos para evitarlas, ¿no?

Los pezones también sufren cambios: se tornan más duros y más pronunciados. Bajo la influencia de las hormonas (progesterona, estrógenos y prolactina), los pechos alcanzan, en cierto modo, su madurez.

Redondez del vientre

Desde las primeras semanas y durante todo el periodo gestacional, el útero se ensancha y crece para alojar al bebé a medida que crece. Este pequeño músculo en forma de pera invertida que sólo pesa 50 g, ¡llegará a alcanzar 1,5 kg de peso en el embarazo! En el primer trimestre, esto puede provocar ganas de orinar con más frecuencia, porque el útero presiona sobre la vejiga. También, punzadas en el bajo vientre debidas al estiramiento de los ligamentos que sostienen este músculo. En el segundo trimestre, sube hasta la cavidad abdominal y el vientre empieza a redondearse. Este fenómeno continúa en el tercer trimestre: el útero prosigue su crecimiento, llegando a presionar a órganos como los pulmones o los intestinos. Es probable que, debido al aumento de peso en el embarazo, sufras pequeñas molestias, como sensación de ahogo, estreñimiento o acidez de estómago.

Después de dar a luz, el útero se contraerá y recuperará su forma y volumen inicial, pero paciencia, se necesitan cerca de unas seis semanas para volver a tener el vientre plano.

El cuerpo se prepara para el parto

A finales del embarazo, el cuerpo libera una hormona destinada a facilitar que la pelvis se ensanche mediante la distensión. Esto puede producir dolores en el bajo vientre y dolor de espalda, acentuado por el peso que el bebé ha ido cogiendo durante el embarazo que hace más pronunciada la curvatura de la columna vertebral. El reposo es la solución más eficaz. Tampoco olvides adoptar las posiciones correctas: cuando te sientes, colócate apoyada contra el respaldo, lo más atrás posible de la butaca; si estás de pie, inclina ligeramente la pelvis hacia delante.

La función de las hormonas en la piel y el cabello

El otro gran cambio que se produce durante el embarazo es la naturaleza de la piel, que puede cambiar bajo la influencia de las hormonas. No existe una norma, una piel grasa puede convertirse en seca y al revés. ¡A algunas mujeres se les pone una tez deslumbrante! Por lo general, las pieles secas se hacen aún más sensibles (debido a la retención de agua) y en las pieles grasas pueden aparecer granitos como si volvieran a la adolescencia. Así pues, conviene que le dediques un cuidado especial: limpia e hidrata tu piel, mañana y noche, y tampoco olvides hidratarte tú (beber 1,5 l al día por lo menos).

Cuidado con el sol durante el embarazo. Como la hormona que regula la pigmentación de la piel aumenta, te pondrás morena mucho más rápido y pueden aparecer manchas oscuras. No te expongas al sol y ponte una crema solar de protección total. ¡Cuidado con la "máscara del embarazo" (cloasma)!

En cuanto al cabello, durante el embarazo suele estar más fuerte y bonito. ¡Sácale partido!

La aparición de una línea oscura en el vientre entre el ombligo y el pubis (conocida como "línea de gestación") es debida a las hormonas, que facilitan la síntesis de melanina. Desaparecerá después del parto.