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Categoría: 
El ser mamá y papá

Elimina el estrés y relájate

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Martes, Octubre 9th, 2018

¿Estrés en el embarazo? ¡No te conviene! Por eso, Nestlé te trae cuatro recomendaciones para combatirlo.

Estás inmersa en una etapa preciosa. ¡Evita el estrés en el embarazo! Relájate y disfruta siguiendo estos consejos de Nestlé:

 

1. Date un capricho con un baño de agua caliente. Pon sales y velas aromáticas, alguna canción que te relaje y dedícate tu tiempo.

2. Mantente activa y haz ejercicio. Caminar, pilates, yoga, taichí, natación son actividades que te beneficiarán y te relajarán. Eso sí, siempre en la medida adecuada según cada caso.

3. Haz la terapia de la risa. Se ha comprobado que contribuye a estar mejor, así que anímate a ver alguna comedia o, si estás fuera de casa, algún espectáculo donde puedas reírte libremente.

4. Ponte en contacto con la naturaleza. Estar al aire libre, alejada de la ciudad, ayuda en gran parte a la relajación y a disfrutar más de cada momento.

¡Practica estos sencillos consejos con frecuencia y verás cómo luchas contra el estrés y disfrutas más tu embarazo! Estar relajada es la "medicina" más eficaz contra los habituales cambios de humor...

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