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16 semanas de embarazo

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Si pudieras ver tu interior y ver a tu bebé creciendo, podrías verle chupándose el dedo. ¡Por fin ha conseguido llegar a la boca! Lee más sobre la 16ª semana de embarazo.

Jueves, Noviembre 17th, 2016

Desarrollo del feto

Ya llevas 16 semanas de embarazo y las retinas de tu bebé comienzan a funcionar esta semana.

Feto de 16 semanas de embarazo Sin embargo, no pruebes a exponer tu vientre a luces intensas para ver si reacciona, porque sus circuitos neuronales no son lo suficientemente maduros todavía y sus órganos sensoriales son todavía demasiado frágiles para estimularlos así. Si aún no lo has sentido, es posible que sientas que tu bebé se mueve por primera vez esta semana (o en las próximas semanas). Estos movimientos son todavía muy ligeros, así que no esperes grandes sensaciones. La sensación es como de alas de mariposa dentro del vientre o burbujitas. Es una sensación emocionante y maravillosa, pero no te preocupes si aún no lo has sentido, cada bebé crece a un ritmo diferente. ¡Tu bebé está perfectamente!

 

Cambios en el cuerpo a las 16 semanas de embarazo

Si tienes antojos, puede que te preguntes si es porque te faltan nutrientes. La respuesta es no.Cuerpo de 16 semanas de embarazoEs simplemente un efecto secundario del embarazo relacionado con las hormonas. Probablemente has notado que ciertos alimentos parecen diferentes o menos apetecibles. Otros, sin embargo, ¡se han vuelto indispensables! El cuerpo funciona así durante el embarazo, sin ton ni son. Solo tienes que esforzarte por recordar la palabra "moderación" con todo lo que comas. Un consejo, intenta encontrar el equilibrio entre darte caprichos y cuidar tu cuerpo y tu bebé en crecimiento.

 

Qué comer y qué no

La vitamina A es importante cuando estás embarazada, pero solo en las cantidades correctas: ni demasiado ni demasiado poco. ¿Cómo saber cuál es la cantidad correcta? Una dieta normal debería aportar suficiente vitamina A, por lo que no hay necesidad de tomar suplementos. De hecho, un consumo excesivo puede ser perjudicial para el bebé. Recuerda que algunos tratamientos para la piel que contienen vitamina A están prohibidos para las mujeres embarazadas. Qué comer o no que te aporte toda la vitamina A que tú y tu bebé necesitéis. La leche y los productos lácteos, la mantequilla, los huevos (las yemas sobre todo), las verduras y hortalizas de colores intensos como las espinacas, la lechuga, el perejil, los tomates o las zanahorias, y las frutas de color naranja y amarillo (albaricoques, melón, mango, etc.).

 

Consejos para embarazadas

En torno a las 16 semanas de embarazo, se aconseja que la pareja de futuros padres se apunte a una clase prenatal para comenzar a prepararse para el nacimiento de su bebé, sobre todo si es su primer bebé (o si hace muchos años desde el último bebé). En las clases aprenderás sobre el parto, cómo aliviar el dolor, la respiración y las técnicas de relajación. Pueden incluir también una visita a una sala de parto, gimnasia para embarazadas y muchas otras cosas útiles. Las clases de preparación al parto son la oportunidad ideal para conocer a otras madres o parejas. ¿Quién mejor para compartir tu experiencia?

 


 

Testimonios de mamás

Sonia, 28 años, 16 semanas de embarazo

« Bueno, habrá que rendirse a la evidencia. Ya no quepo en mi ropa, así que...¿qué mejor pretexto para irme de compras con las amigas? De todos modos, aviso a la ciudadanía: ¿quién me puede prestar ropa de premamá a la moda?

15 semanas de embarazo 17 semanas de embarazo

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