Programa Educativo de Nutrición
El sueño del bebé y la importancia de los hábitos tempranos
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Oct. 21, 2019
Tu bebé necesita dormir para crecer de forma sana. Los estudios científicos demuestran que los bebés que tienen una rutina regular para acostarse y respetan los horarios para dormir tendrán buenos hábitos también durante la infancia. De hecho, un estudio recoge que establecer un horario para dormir a los niños cuando son bebés se traducirá en buenos hábitos de sueño cuanto tengan cinco años.
¿Qué son “buenos hábitos de sueño del bebé”?
- Acostarse más temprano
- Dormirse más rápido y sin ayuda
- Más horas de sueño
- Despertarse menos por la noche
Dormir al bebé
Para ayudar a tu bebé a dormirse solo desde temprana edad, ponlo en la cuna cuando esté soñoliento pero aún despierto. Si empiezas pronto con una buena rutina para acostarse vas a crear buenos hábitos de sueño para cuando crezca. ¡Si ayudas a dormir a tu bebé ahora, dormiréis mejor los dos en el futuro!
