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Ácido fólico en el embarazo

El ácido fólico en el embarazo es una vitamina especialmente importante. Para evitar carencias, es necesario tomar una alimentación variada y equilibrada. ¿Quieres saber para qué sirve el ácido fólico? ¡Los nutricionistas de Nestlé te lo cuentan! 

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El calcio en el embarazo

El calcio en el embarazo es esencial para formar el esqueleto de tu bebé y reforzar el tuyo. Debe ir asociado a la vitamina D, que permite que se fije en los huesos. Si sigues una alimentación variada y equilibrada, rica en productos lácteos, tus necesidades estarán cubiertas de forma natural.

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El hierro en el embarazo

El hierro desempeña un papel muy importante en la alimentación; es el encargado de llevar el oxígeno a las células. En el embarazo, las necesidades aumentan, aunque gracias gracias a una alimentación variada y equilibrada es fácil cubrirlas. Los nutricionistas de Nestlé te dan a continuación más detalles.

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Proteínas en el embarazo

Las proteínas desempeñan un papel esencial durante el embarazo, puesto que son las responsables de la formación del bebé. ¿Hay que consumir más proteínas durante estos nueve meses? ¿Cuáles son las mejores fuentes? ¿Qué tipos de proteínas hay?

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Ácidos grasos esenciales en el embarazo

Como su nombre indica, los ácidos grasos esenciales son… esenciales. En especial durante el embarazo, tanto para el bebé como para la futura madre. También se denominan omega 3 y omega 6. ¡Descubre cómo obtenerlos gracias a una alimentación variada y equilibrada!

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